Валерия Костенко, руководитель студии танца и фитнеса Valeria’s Secret для #LOVE

Валерия — молодая мама, жена и при этом успешная бизнес-леди, которая с душой  управляет своей студией танца, вдохновляя всех окружающих. Валерия Костенко получила подарочный сертификат на интервью и фотосессию во время #LOVEtalks, благотворительного вечера, который бренд одежды #LOVE проводил в ноябре 2015 года. Валерия вдохновила всю команду #LOVE и рассказала все плюсы и минусы искусства Pole Dance.

О стереотипах и предрассудках:

Вокруг Pole Dance до сих пор много мифов. Многие приравнивают его к стриптизу, особенно мужчины, которые не видели как на самом деле проходят тренировки.  Ведь это очень даже нелегкий труд! Зачастую на этот вид занятий приходят девочки, которые хотят раскрепоститься, исправить осанку, избавиться от своих комплексов и так далее. Достаточно прийти к нам на занятия хотя бы раз и все предрассудки будут развенчаны раз и навсегда! Вы увидите, что на самом деле девочки не раздеваются и не показывают стриптиз, а танцуют, показывают трюки, учатся владеть своим телом. Увидите, что это большой труд и достаточно серьезная нагрузка на мышцы всего тела, что в итоге и приводит к стройности и грации. А еще увидите, что это прекрасный вид танца, просто исполняется он на пилоне. У танца на пилоне есть много благородных целей: научиться пластике, акробатике, научиться выполнять трюки и делать все это в красивом танце, да и вообще научиться быть собой и раскрывать себя, свои тайны. Поверьте — это такое интересное путешествие “познавать себя”! А еще, чтобы развенчать мифы и стереотипы вокруг этого вида искусства, советую вам прийти на чемпионат Украины по спорту на пилоне. Pole Dance или Pole Sport – это очень красивый вид спорта и танца. Сейчас он активно развивается в Украине.

О Pole Dance и похудении:

Очень интересно, что, когда девочка приходит похудеть, интенсивно занимается, она, естественно, приводит тело в форму. Но бонусом она получает еще и шикарную осанку, грацию, гибкость, растяжку и пластику, чувствует себя сексуальной. Такая девушка не может не нравиться мужчинам! Или наоборот: девочка приходит учиться танцам, а в итоге, кроме пластики и раскрепощенности, получает еще и здоровое стройное тело. Отвечу сразу на очень частый вопрос относительно веса и особенностей тела. Если девушке комфортно в своем весе, то можно приходить заниматься сразу. Такие случаи у нас очень частые, и никогда это не мешало девочкам успешно заниматься. Но если ей некомфортно, если девушка понимает, что избыточный вес может помешать успешному началу занятий, тогда, конечно, лучше сбросить лишний вес, постройнеть так сказать, а уже потом приходить к нам и закреплять результат. Все зависит от того, как человек себя чувствует в своем теле. Pole Dance не имеет ограничений по весу. К нам иногда приходят даже очень крупные девушки. И все отлично получается! Нехватка физической активности влияет не только на наше тело, но и на наши мысли, настроение. Когда девочка занимается танцами, плаваньем, йогой – да чем угодно! – ее тело наполняется энергией, появляется хорошее настроение. Когда ты недовольна собой, вместо того, чтобы унывать и винить весь мир во всем, лучше пойди и потанцуй! Вот честно — сразу станет намного легче.

О возрастных рамках для танцев на пилоне:

По мировым стандартам, дети уже в 9-10 лет могут принимать участие в национальных чемпионатах. Если ребенок физически подготовлен, то он может приходить на занятия и пробовать себя в трюках на пилоне. Что касается взрослых, то тут ограничений нет (если только нет в целом предостережений от врачей по занятию спортом). Все очень индивидуально и зависит от того, было ли у человека спортивное прошлое, в какой он физической форме сейчас,  и с каким настроением смотрим на себя будущего. У нас занимаются несколько женщин, которым по 45 — 50 лет, так они еще могут молодым девочкам мастер класс показывать!

О Pole Dance и мастерстве:

Танцы на пилоне – это своеобразный симбиоз фитнеса, растяжки, акробатики, и конечно танца. Пилон тем и прекрасен, что на нем можно научиться делать силовые трюки, красиво показывать свою растяжку, шпагаты, исполнять элементы контемпа, стрип-денсаи и все это соединять в хореографической постановке. Еще и похудеть, и обрести уверенность в себе.  Кроме того, здесь нет предела — с каждым днем вы можете совершенствовать свое мастерство. Именно поэтому девочки продолжают ходить на тренировки годами, они находят в нем свое увлечение, все больше вдохновляются этим видом танцев,влюбляются в него и уже не знают как без этого жить. За 3-4 месяца тренировок девочки уже осваивают довольно сложные трюки. Через год они уже участвуют в наших концертах. В этом году на концерте Valeria’s Secret Dance SHOW дебютировали несколько участниц, которые занимались около года. Они выступали на уровне с профессионалами и меня лично покорили уверенностью и подготовкой!

О Pole Dance и молодых мамах:

Когда я родила, то уже через 4 месяца начала танцевать на пилоне. У меня это скорее было вспоминание того, что тело забыло за время беременности. Но девушкам не особо спортивным для восстановления после родов я все же советую на первом этапе начать с пилатеса, растяжки, йоги, калланетики, постепенно перейти к более динамичным видам занятий, которые помогут укрепить позвоночник, брюшной отдел, спину, которая ослабевает после беременности и родов. И только потом приступить к занятиям на пилоне. Это шикарный способ продлить свое восстановление и влюбиться в pole dance снова

О противопоказаниях:

Как и в любом виде спорта, у танцев на пилоне есть свои противопоказания. Если у человека проблемы с позвоночником или с сердцем, присутствуют заболевания суставов, травмы и так далее, то эти моменты нужно обязательно обсудить с тренером и какие-то элементы в танце не делать. Либо же изначально подлечиться, а потом приступать к тренировкам. Провоцировать устаревшие травмы лучше не стоит.

О Pole Dance и питании:

Конечно, рацион влияет на эффект от тренировок, на ваше внутреннее состояние. Влияет не только питание, но и здоровый сон, уход за телом. Девушки, которые приходят к нам, со временем сами меняют свой образ жизни в лучшую сторону. Начинают больше заботиться о своем теле, ходят на массажи, думают как лучше питаться. Ведь когда мы ведем здоровый образ жизни, появляется легкость в теле, которая так важна в танце! Главное — не перегружать себя диетами. Во всем нужно соблюдать здоровый баланс. Не нужно устраивать стресс организму, ведь, как правило, после сильных ограничений организм требует восстановления, и эти перепады влекут за собой еще больший набор веса. В то же время не нужно перегружать свой организм жирной, мучной пищей, фастфудом, майонезом. Нужно понимать, что есть продукты, которые не несут в себе ничего полезного, и мы ими просто заедаем свое свободное время. Питание должно быть сбалансированным и полезным. Старайтесь заменить ненужные продукты полезными -хлеб на хлебцы, шоколад — на орехи и сухофрукты, конфеты – на мед. Вы сами увидите, как засияет ваша кожа, как уйдут лишние сантиметры, а в теле появится легкость и самое главное  — нужное настроение.

О том, как совмещать роли Бизнес-леди, Идеальной жены и Любящей мамы:

Я глубоко убеждена, что все это реально реализовать в жизни. У меня прекрасный муж, маленькая доченька, и я работаю с первых дней после родов. Бизнес есть бизнес, и никто за меня не будет выполнять мои обязанности. На самом деле если постараться совместить графики с мужем, с няней или с бабушкой, то молодая мама может реализовать себя в карьере. Когда есть поддержка, помощь близких, все это более чем реально. Когда женщина реализует себя в любимом деле, поверьте, дома это будет положительно сказываться во всем — на ее настроении, на ее отношениях с мужем, на том, как она обустраивает семейный очаг и отдает себя детям. Самодостаточная и вдохновленная женщина всегда будет хорошей мамой, хорошей супругой и любовницей для своего мужа, потому, что она довольна собой. Кроме того, успешная мама со временем станет примером для своих детей в будущем.

О работе ради гонораров или для вдохновения:

Главное для женщины – работать для души, созидать. Вдохновляться тем, что ты делаешь. И деньги, и гонорары в идеале должны быть для женщины на втором плане. Когда я вдохновляюсь своей работой, вижу отдачу своей команды, понимание того, куда и для чего мы движемся, когда это на самом деле искренняя настоящая работа — материальное приходит и преумножается само собой. Мне кажется, это работает на каком-то уровне законов Вселенной! Мы, женщины, должны вдохновляться и вдохновлять других, мы должны наших мужчин любить и дома настраивать на нужный лад, ласково прижимать к себе и как бы всем своим отношением говорить ему, что все будет хорошо! Мы это все можем, когда хотим, когда наполнены и вдохновлены. А если нас постоянно тыкать носом в какие-то проблемы и цифры, то это может только отрезать желание что-то делать и творить. Мужчины сами по себе более прагматичные, у них все сводится к цифрам, расчетам, стратегии, бизнес-планам. И я не говорю, что это плохо. Мы разные. Женщины, как мне кажется, более творческие натуры. Любящий мужчина должен это понимать. Когда мы летаем в облаках, нас не нужно одергивать, а нужно лишь слегка направлять. Ведь крылья нам так нужны!

О том, как танцы влияют на жизнь:

Буквально вчера приходила одна из учениц, рассказывала, в каком восторге ее муж от нового увлечения своей супруги. Он даже поставил ей дома пилон. Теперь у нее куча всяких нарядов, танцевальных туфель.  Очень часто приходят девочки-ученицы со словами благодарности и рассказывают, как танцы на пилоне изменили их жизнь. Многие сами становятся преподавателями, многие ездят на различные чемпионаты. Одна из девушек после нашего концерта кардинально поменяла свою жизнь – стала учиться на детского тренера. Раньше она работала в совершенно другой сфере. На самом деле, очень часто перемены в жизни происходят после знакомства с танцем.

О будущем:

У нас очень много планов! Во-первых, планирую создать филиал нашей студии танцев. Это моя мечта №1. В декабре у нас было танцевальное шоу. Оно меня так вдохновило, что эти концерты мы хотим сделать ежегодными и показать, что танцевальное шоу на пилонах может достичь очень высокого уровня в нашей стране!

Шоурум: Киев, Бульвар Леси Украинки, 7б

Тел.: +38 098 106 88 41

Перейти на lookbook c ценами