Наталія Холоденко для #LOVEplus

Улюблена мільйонами, а головне – улюблена сама собою. Так словами можна намалювати портрет Наталії Холоденко. Відомий психолог і зірка шоу “Танці з зірками” розповіла українському бренду plussize одягу #LOVEplus про те, що таке по-справжньому прийняти і полюбити тебе, а головне – як це зробити.

Зі всіх сторін тільки і чутно: треба себе любити. А що ж таке це “любити себе”? Адже багато хто  помилково думає, що це встати з ранку 50 разів повторити “я найпривабливіша”, випити каву з батончиком шоколаду (адже я у себе одна, ось балую себе), подумати, що “усі погані, а я не така” і відправитися підкорювати світ в такому стані. Тільки ось виходить це все як з хворобою, причину якої не лікують, а тільки болезаспокійливе п’ють. Так що таке справжнє “полюбити себе?
Любов до себе це шлях. Це прийняте рішення прислухатися до себе. Любити себе – це відчувати задоволення від життя і здатність потурбуватися про себе. І ставити собі питання: чого я хочу насправді, що приносить мені радість. Я себе люблю, коли я себе вибачаю за помилки. Я дозволяю собі переживати різні почуття і емоції, якими б вони не здавалися оточенню.

Ще зараз модно говорити про прийняття себе. Сказати просто, та зробити складніше. З чого розпочинати? Розкажіть на своєму прикладі.
Прийняття себе – це перший крок на шляху любові до себе. Коли ти чесно, сміливо і відкрито можеш побачити і визнати свої слабкі сторони . Це природно. Ми всі неідеальні. І для того, щоб жити у згоді з собою, необхідно прийняти себе повністю. І тільки коли ми точно знаємо і приймаємо свої недоліки і переваги, ми здатні стати щасливими.

Тема фігури – вона як вічне питання класика “бути або не бути”. Як навчитися любити всі свої складочки, коли ми обумовлені соціумом і його стереотипами? У питанні любові і прийняття себе є визначальний момент! Треба любити себе цілком. Виокремлення  у себе частин, які подобаються, і які не подобаються, може привести тільки до стресу. У мене інший вибір – я приймаю себе безумовно, повністю. Коли людина любить себе у будь-якому стані і формі, соціуму нічого іншого не залишається, як прийняти це.

З  чого починати виховання доньки? Як передати їй відчуття того, що кожна жінка – вже сама по собі унікальна?
Виховання доньки необхідно розпочинати з найпершого і найціннішого подарунка – щасливої усміхненої мами. Головне завдання мами дівчинки – навчити свою дочку бути щасливою. Щастя – це вміння, яке ми повинні в собі розвивати через питання, через дії. Навчити свою дочку ставити собі питання: “А чого я хочу”?, “Що робить мене щасливою”?, “Від чого мені добре”?, “Що мені приносить радість”?. Треба вчити своїх дітей будувати стосунки через задоволення. Дівчинка повинна знати, що вона може сказати “ні”, з чимось не погодитися. Пам’ятати про себе. Говорити дочкам, які вони красиві і улюблені. Навчити жити у вдячності собі.

Розкажіть про ваш досвід “Танців із зірками”? Як приймали рішення? Чого боялися? І як боролися з цими страхами? Це було дуже нелегке рішення. З одного боку, величезна радість, що мене запросили в проект моєї мрії, з іншого боку, було страшно з’явитися в невластивій мені ролі, танцювати в прямому ефірі. Також були нелегкі переговори з холдингом, з яким я працюю багато років. АЛЕ! Я була впевнена, що це зробить мене щасливішою, і  я пішла за своєю мрією. Рішення виявилося правильним, “Танці” допомогли відкритися мені з нової іншої сторони. І я дуже рада.

Ви часто говорите про те, що не можна відкладати життя на потім : ось схудну – заживу. Чи відкладали ви самі життя на потім і як навчилися жити тут і зараз? У мене є одно дуже ефективне правило: “Бійся, але роби”!. У своєму житті я використала кожну можливість. Навіть коли вірогідність успіху була мінімальною, я приймала рішення діяти, йти вперед і залишатися вірною собі і своїй мрії. Важливо у будь-якій ситуації бути “За себе”, почути свої бажання, признатися собі “Так, я цього хочу”! Зараз. Тут. Не через 10 років, ні коли настане вдалий відповідний момент. Бути в моменті і прислухатися до себе – здатність, яку може розвинути в собі кожен. Головне – діяти

Як ви будуєте свої сімейні стосунки? І що таке, по-вашому, гармонія в сім’ї?Гармонія в сімейних стосунках – це коли двоє допомагають один одному досягати своєї мети. Коли кожен не заважає іншому розвиватися, а сприяє успіху свого партнера. У сім’ї важливий чесний і відкритий діалог. Така собі “прозорість” в питаннях: що подобається, що не подобається, куди ми йдемо і які наші цілі.

Від якого психолога треба бігти якомога далі?
Психологія зараз дуже популярна. І тому психологами себе називає будь хто. Я вважаю, що треба триматися чимдалі від психологів, які роздають поради, нав’язують свою думку, намагаються самоствердитися за рахунок клієнта. Чарівної пігулки від усіх ваших проблем не існує, тому, якщо вам її пропонують або обіцяють – втікайте від такого психолога!

#LOVEboutique: бул. Леси Украинки 7-Б, 098 106 88 41